Take it easy: tecniche di meditazione e strumenti di crescita personale

Tecniche di Meditazione e Strumenti di crescita personale.
Senti che fatichi a concentrarti?
Ti senti irritabile, apatico?
Ti senti con “le batterie scariche”?
Fai fatica ad addormentarti?

I ritmi sempre più incalzanti della società moderna, rendono difficile la gestione degli stati d’animo e di conseguenza le situazioni ad essi collegate. La Meditazione è un ottimo strumento per imparare a gestire la propria emotività.

Come cambierebbe la vita personale e professionale, se fossi in grado di affrontare con efficacia ogni situazione e prendere il controllo della tua vita?
La meditazione unita ad altre strattegie, sono ottimi strumenti per affrontare e migliorare la vita.

Metodo: Incontro Esperienziale
Ci sono tantissimi modi per meditare, il sistema qui presentato prende spunto da varie fonti tra cui: Louise L. Hay; Doreen Virtue; Lucia Giovannini, Hal Elrod e il recente filone Mindfulness ovvero Consapevolezza.
In breve, è una pratica che aiuta, con una serie di esercizi, a concentrarsi sul momento presente e a sviluppare la Consapevolezza del “Ora e Qui”.

Benefici:
I benefici della meditazione sono molteplici, alcuni: Stabilizzare l’umore, i disturbi del sonno, favorire il rilassamento e la concentrazione, sviluppare un senso di benessere, chiarire le idee, sviluppare consapevolezza.

A chi è rivolto:
A tutte le persone che vogliono migliorare la loro qualità di vita psicofisica.
Alle aziende che intendono migliorare la qualità di vita e la produttività lavorativa dei loro collaboratori.

Argomenti trattati:

  • Tecniche di Meditazione e Strumenti di sviluppo personale.
  • Cos’è la meditazione?
  • Benefici della meditazione.
  • Come si medita.

Meditazioni:

  • Saluto al Giorno
  • Ricarica energetica
  • Tecniche di rilassamento
  • Favorire il sonno

Strumenti di crescita personale 

  • Quando: 25 marzo 2018
  • Durata: dalle 9 alle 13.00
  • Dove: Hotel Malaspina, Via Cavour, 6, 37060 Castel D’Azzano VR

Per Info e prenotazioni: info@cristinamirandola.it – cell. 393.1274658
https://www.cristinamirandola.it/take-it-easy/

La partecipazione è pari ad Euro 55,00 interamente saldabile la mattina stessa prima dell’inizio dell’evento.

Per le Iscrizioni giunte entro il 15 marzo, sarà applicato uno sconto pari a Euro 10,00

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