Amarsi a tavola, imparare a mangiare bene per vivere meglio

Amarsi a tavola, perché è a tavola che ci si prende cura della nostra salute; è li che inizia il nostro Ben-essere. In questo percorso di 4 serate, il Biologo Nutrizionista Orazio Ragusa ci spiegherà i principi base della nutrizione e ci offrirà spunti pratici per poter seguire una sana e corretta alimentazione, per mangiare bene e vivere meglio. Mangiare sano, mangiare nel modo corretto ci consente di stare bene, mantenere la salute e prevenire molte malattie, da quelle cardiache, a quelle metaboliche come diabete e obesità, fino a quelle oncologiche ed autoimmuni.

Partiremo cercando di dare una risposta alle domanda: Mangio sano o mi metto a dieta? Cosa intendiamo per corretta alimentazione? Orazio Ragusa vi insegnerà cosa significa seguire una corretta alimentazione dal punto di vista scientifico, vi spiegherà cosa sono i micro e macro nutrienti, in quali alimenti si trovano e qual è il giusto equilibrio tra essi. Illustrerà inoltre la corretta alimentazione da seguire in base ai diversi momenti di vita (Alimentazione Antiaging, Fisiologica, Patologica e Sportiva).

Nell'ultimo incontro vi dimostrerà invece come preparare una cena sana.

Per informazioni: 0452066982