Corso di meditazione mindfulness a San Pietro In Cariano
CORSO DI 8 LEZIONI + 1° LEZIONE INTRODUTTIVA GRATUITA LA MINDFULNESS È UNA PRATICA MEDITATIVA EFFICACE PER: - far fronte a situazioni che ci rendono tesi e sotto stress; - affrontare emozioni conflittuali, che ci causano malessere (ansia, tristezza, insoddisfazione, preoccupazione); - migliorare problemi di insonnia; - migliorare la concentrazione nello studio e sul lavoro;
SI IMPARA A: Coltivare la consapevolezza del momento presente, lasciando andar via i pensieri che occupano la nostra mente e le emozioni che ci travolgono influenzando il nostro equilibrio interiore. Coltivare un'attenzione focalizzata che dona lucidità alla mente. Trovare un contatto profondo con noi stessi, rimanendo in ascolto delle nostre sensazioni. Promuove il rilassamento del corpo e lo scioglimento delle tensioni attraverso esercizi di respirazione consapevole.
Il nostro CORSO DI MINDFULNESS durerà tutto il mese di Maggio e Giugno presso il Gran Can Hotel Ristorante di Pedemonte. Il Corso si terrà tutti i mercoledì di Maggio dalle 18.15 alle 20.15.
Per info e iscrizioni alla serata di prova gratuita: danielatrocano@libero.it oppure 349 4632754